Training
Unsere aktuellen Kursangebote sind in der auf uns zugeschnittenen App einsehbar. Neben der Kursübersicht ermöglicht diese Software unter anderem, daß unsere Einheiten immer eine optimale Teilnehmerzahl abbilden. Damit gewährleisten wir eine sehr persöhnliche und individuelle Trainingsatmosphäre.
Als Member hast Du Deinen persönlichen Zugang und bist somit absolut flexibel bei Deiner persönlichen Trainingsgestaltung. Du wählst Deinen Kurs oder/und einen anderen auf den Du Lust hast, buchst Dich ein und fertig! Sollte dann bei Dir etwas dazwischen kommen – kein Problem! Du kannst bis zu 4 Stunden vor Kursbeginn Deine Buchung stornieren, so geht nichts von Deinem Kontingent verloren.
Darüber hinaus entwicklen wir systematisch neue Kursangebote für Deine ganz eigene Performance. Reinschauen lohnt sich also immer!
Kleine Matte
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 15:25 – 16:25 | BJJ Gi Kids von 5 – 7 Jahren | BJJ Gi Kids von 5 – 7 Jahren | |||
| 16:35 – 17.50 | BJJ Gi Youth von 12 – 16 Jahren | BJJ Gi Youth von 12 – 16 Jahren | |||
| 18:00 – 19:15 | BJJ Gi | MMA | FunctioCross Powermobility | Striking | |
| 19:25 – 20:35 | FunctioCross Powermobility | FuntioCross Kettlebell | Kick | FunctioCross Kettlebell | |
| 20:45 – 22:00 | Stickfight | MMA |
Große Matte
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 10:15 | BJJ NoGi | FunctioCross Kettlebell | Striking | ||
| 10:30 – 11:45 | Striking | BJJ Gi | |||
| 15:20 – 16:35 | |||||
| 16:45 – 18:00 | Striking Youth | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | Striking Youth | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | |
| 18:10 – 19:25 | Striking | Panuntukan | BJJ Gi | BJJ NoGi | |
| 19:35 – 20:50 | Kick | Striking | MMA | Panuntukan | |
| 21:00 – 22:15 | MMA | BJJ NoGi | Striking | Stickfight |
Trainingszeiten
Große Matte
Montag
| 15:50 – 16:50 | SAFE youth von 9-16 Jahre |
| 17:00 – 18:00 | BJJ Gi Kids von 8-12 Jahren |
| 18:10 – 19:25 | Striking |
| 19:35 – 20:50 | MMA |
| 21:00 – 22:15 | Kick |
Dienstag
| 09:00 – 10:15 | BJJ NoGi |
| 10:30 – 11:45 | Striking |
| 15:50 – 16:50 | |
| 17:00 – 18:00 | Striking youth |
| 18:10 – 19:25 | Panuntukan |
| 19:35 – 20:50 | Stickfight |
| 21:00 – 22:15 | BJJ NoGi |
Mittwoch
| 09:00 – 10:00 | Open Mat |
| 15:50 – 16:50 | SAFE youth von 9-16 Jahren |
| 17:00 – 18:00 | BJJ Gi kids von 8-12 Jahren |
| 18:10 – 19:25 | MMA |
| 19:35 – 20:50 | BJJ Gi |
| 21:00 – 22:15 | Striking |
Donnerstag
| 09:00 – 10:15 | Striking |
| 10:30 – 11:45 | BJJ Gi |
| 15:50 – 16:50 | |
| 17:00 – 18:00 | Striking youth |
| 18:10 – 19:25 | BJJ NoGi |
| 19:35 – 20:50 | Panuntukan |
| 21:00 – 22:15 | Stickfight |
Freitag
| 09:00 – 10:00 | |
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:45 – 18.00 | Striking Beginner |
| 18:00 – 19:00 | |
| 19:25 – 20:40 | |
| 20:45 – 22:00 |
kleine Matte
Montag
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:50 – 17.50 | |
| 18:00 – 19:15 | BJJ Gi |
| 19:25 – 20:40 | Striking Frauen* |
| 20:45 – 22:00 | Striking Sparring |
Dienstag
| 09:00 – 10:00 | Open Mat |
| 10:30 – 11:30 | Open Mat |
| 15:40 – 16:40 | BJJ Gi kids von 5-7 Jahren |
| 16:50 – 17.50 | BJJ Gi youth von 12-16 Jahren |
| 18:00 – 19:15 | MMA |
| 19:25 – 20:40 | Striking Beginner |
| 20:45 – 22:00 | Striking |
Mittwoch
| 09:00 – 10:15 | |
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:50 – 17.50 | |
| 18:00 – 19:15 | Kick |
| 19:25 – 20:40 | Striking Frauen* |
| 20:45 – 22:00 | BJJ Beginner |
Donnerstag
| 09:00 – 10:00 | Open Mat |
| 10:30 – 11:30 | Open Mat |
| 15:40 – 16:40 | BJJ Gi kids von 5-7 Jahren |
| 16:50 – 17.50 | BJJ Gi youth 12-16 Jahren |
| 18:00 – 19:15 | Striking |
| 19:25 – 20:40 | MMA |
| 20:45 – 22:00 | BJJ Sparring Gi + NoGi |
Freitag
| 09:00 – 10:00 | |
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:45 – 18.00 | Striking Beginner |
| 18:00 – 19:00 | |
| 19:25 – 20:40 | |
| 20:45 – 22:00 |
Fitnessbereich
Montag
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:50 – 17.50 | |
| 18:00 – 19:15 | FunctioCross PM |
| 19:30 – 20:30 | Open Mat |
| 20:45 – 21:45 | Open Mat |
Dienstag
| 09:00 – 10:00 | Open Mat |
| 10:30 – 11:30 | Open Mat |
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:50 – 17.50 | |
| 18:00 – 19:15 | FunctioCross Kettlebell |
| 19:25 – 20:40 | FunctioCross Kettlebell Beginner |
| 20:45 – 21:45 | Open Mat |
Mittwoch
| 09:00 – 10:00 | FunctioCross Kettlebell |
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:50 – 17.50 | |
| 18:00 – 19:15 | FunctioCross AnimalMoves |
| 19:25 – 20:40 | FunctioCross PowerMobility |
| 20:45 – 21:45 | Open Mat |
Donnerstag
| 09:00 – 10:00 | Open Mat |
| 10:30 – 11:30 | Open Mat |
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:50 – 17.50 | |
| 18:00 – 19:00 | Open Mat |
| 19:25 – 20:40 | FunctioCross KettleBell |
| 20:45 – 21:45 | Open Mat |
Freitag
| 09:00 – 10:00 | Open Mat |
| 15:40 – 16:40 | |
| 16:50 – 17.50 | |
| 18:00 – 19:00 | Open Mat |
| 19:25 – 20:40 | |
| 20:45 – 22:00 |
Kleine Matte
| 18:00 – 19:15 | 19:25 – 20:35 | |
|---|---|---|
| Montag | BJJ Gi | FunctioCross Powermobility |
| 15:25 – 16:25 | 16:35 – 17.50 | 18:00 – 19:15 | 19:25 – 20:35 | 20:45 – 22:00 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | BJJ Gi Kids von 5 – 7 Jahren | BJJ Gi Youth von 12 – 16 Jahren | MMA | FuntioCross Kettlebell | Striking |
| 18:00 – 19:15 | 19:25 – 20:35 | |
|---|---|---|
| Mittwoch | FunctioCross Powermobility | Kick |
| 15:25 – 16:25 | 16:35 – 17.50 | 18:00 – 19:15 | 19:25 – 20:35 | 20:45 – 22:00 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | BJJ Gi Kids von 5 – 7 Jahren | BJJ Gi Youth von 12 – 16 Jahren | Striking | FunctioCross Kettlebell | MMA |
Große Matte
| 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|
| Montag | Striking | Kick | MMA |
| 9:00 – 10:15 | 10:30 – 11:45 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | BJJ NoGi | Striking | Striking Youth | Panuntukan | Stickfight | BJJ NoGi |
| 9:00 – 10:15 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | FunctioCross Kettlebell | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | BJJ Gi | MMA | Striking |
| 9:00 – 10:15 | 10:30 – 11:45 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | Striking | BJJ Gi | Striking Youth | BJJ NoGi | Panuntukan | Stickfight |
| 16:45 – 18:00 | |
|---|---|
| Freitag | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren |
| 9:00 – 10:15 | 10:30 – 11:45 | 15:20 – 16:35 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | Striking | Kick | MMA | ||||
| Dienstag | BJJ NoGi | Striking | Striking Youth | Panuntukan | Stickfight | BJJ NoGi | |
| Mittwoch | FunctioCross Kettlebell | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | BJJ Gi | MMA | Striking | ||
| Donnerstag | Striking | BJJ Gi | Striking Youth | BJJ NoGi | Panuntukan | Stickfight | |
| Freitag | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren |
| 9:00 – 10:15 | 10:30 – 11:45 | 15:20 – 16:35 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | Striking | Kick | MMA | ||||
| Dienstag | BJJ NoGi | Striking | Striking Youth | Panuntukan | Stickfight | BJJ NoGi | |
| Mittwoch | FunctioCross Kettlebell | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | BJJ Gi | MMA | Striking | ||
| Donnerstag | Striking | BJJ Gi | Striking Youth | BJJ NoGi | Panuntukan | Stickfight | |
| Freitag | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren |
Preise
In der Regel werden alle nötigen Informationen beim ersten Kennenlern – Termin besprochen. Dort kannst du dann all deine Fragen stellen. Zudem werden diverse Zusatzleistungen in der Optioffice – App zur Verfügung stehen, die du dann ganz bequem buchen kannst.
| Erwachsene | ab 42,00 EUR pro Monat | (bei Abschluss eines Jahresvertrages, ab vollendeten 16. Lj.) |
| Kinder | ab 35,00 EUR pro Monat | (bei Abschluss eines Halbjahresvertrages, bis 16 Jahre) |
| Personaltraining | ab 60,00 EUR pro Stunde |
Außerdem besteht auf Anfrage die Möglichkeit für die Miete der Räume für sportliche Zwecke, Kindergeburtstage, Vereinsfeiern oder für sonstige gruppenbildenden Maßnahmen.