Training
Unsere aktuellen Kursangebote sind in der auf uns zugeschnittenen App einsehbar. Neben der Kursübersicht ermöglicht diese Software unter anderem, daß unsere Einheiten immer eine optimale Teilnehmerzahl abbilden. Damit gewährleisten wir eine sehr persönliche und individuelle Trainingsatmosphäre.
Als Member hast Du Deinen persönlichen Zugang und bist somit absolut flexibel bei Deiner persönlichen Trainingsgestaltung. Du wählst Deinen Kurs oder/und einen anderen auf den Du Lust hast, buchst Dich ein und fertig! Sollte dann bei Dir etwas dazwischen kommen – kein Problem! Du kannst bis zu 2 Stunden vor Kursbeginn Deine Buchung stornieren, so geht nichts von Deinem Kontingent verloren.
Darüber hinaus entwicklen wir systematisch neue Kursangebote für Deine ganz eigene Performance. Reinschauen lohnt sich also immer!
Kleine Matte
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 15:25 – 16:25 | BJJ Gi Kids von 5 – 7 Jahren | BJJ Gi Kids von 5 – 7 Jahren | |||
| 16:35 – 17.50 | BJJ Gi Youth von 12 – 16 Jahren | BJJ Gi Youth von 12 – 16 Jahren | |||
| 18:00 – 19:15 | BJJ Gi | MMA | FunctioCross Powermobility | Striking | |
| 19:25 – 20:35 | FunctioCross Powermobility | FuntioCross Kettlebell | Kick | FunctioCross Kettlebell | |
| 20:45 – 22:00 | Stickfight | MMA |
Große Matte
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 10:15 | BJJ NoGi | FunctioCross Kettlebell | Striking | ||
| 10:30 – 11:45 | Striking | BJJ Gi | |||
| 15:20 – 16:35 | |||||
| 16:45 – 18:00 | Striking Youth | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | Striking Youth | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | |
| 18:10 – 19:25 | Striking | Panuntukan | BJJ Gi | BJJ NoGi | |
| 19:35 – 20:50 | Kick | Striking | MMA | Panuntukan | |
| 21:00 – 22:15 | MMA | BJJ NoGi | Striking | Stickfight |
Trainingszeiten
große Matte
Montag
| 17:00 – 18:00 | BJJ Kids 8-12 |
| 18:10 – 19:25 | Kicks |
| 19:35 – 20:50 | Striking Beginner |
Dienstag
| 15:50 – 16:50 | Open Mat |
| 17:00 – 18:00 | Striking youth 12–16 Jahren |
| 18:10 – 19:25 | Striking |
| 19:35 – 20:50 | MMA |
Mittwoch
| 18:10 – 19:25 | Striking Beginner |
| 19:35 – 20:50 | BJJ Gi All Levels |
| 21:00 – 22:15 | BJJ Beginner |
Donnerstag
| 15:50 – 16:50 | Open Mat |
| 17:00 – 18:00 | Striking youth 12–16 Jahren |
| 18:10 – 19:25 | Striking |
| 19:35 – 20:50 | Panuntukan |
Freitag
| 16:45 – 18:00 | Striking Beginner |
| 18:10 – 19:25 | STR Heavy Bag |
Samstag
| 11:00–12:00 | Open Mat |
| 12:30–13:30 | Open Mat |
kleine Matte
Montag
| 18:00 – 19:15 | BJJ NoGi |
| 19:25 – 20:40 | Bjj Gi all Level |
Dienstag
| 15:50 – 16:50 | BJJ Gi kids von 5-7 Jahren |
| 16:50 – 17.50 | BJJ Gi youth von 12-16 Jahren |
| 18:00 – 19:15 | Selbstverteidigung |
| 19:25 – 20:40 | Panuntukan |
Mittwoch
| 16:50 – 17.50 | BJJ Kids 8 – 12 Jahre |
| 18:00 – 19:15 | Kicks |
| 19:25 – 20:40 | Striking FLINTA* |
Donnerstag
| 15:50 – 16:50 | BJJ Gi kids von 5-7 Jahren |
| 16:50 – 17.50 | BJJ Gi youth 12-16 Jahren |
| 18:00 – 19:15 | Bodybalance |
| 19:25 – 20:40 | MMA |
Freitag
| 17:00 – 18.00 | BJJ Kids 8–12 Jahre |
| 18:10 – 19:25 | Striking FLINTA* |
Samstag
| 11:00–12:00 | BJJ NoGi |
| 12:30–13:30 | Open Mat |
Fitnessbereich
Montag
| 18:00 – 19:15 | FunctioCross PM |
| 19:25 – 20:40 | FunctioCross KB |
Dienstag
| 15:40 – 16:40 | Open Mat |
| 16:45 – 18:00 | Strength & Conditioning |
| 18:10 – 19:25 | Powercircle |
Mittwoch
| 16:45 – 18:00 | Strength & Conditioning |
| 18:10 – 19:25 | FunctioCross Powermobility |
Donnerstag
| 15:50 – 16:50 | Open Mat |
| 16:45 – 18:00 | Powercircle |
| 18:10 – 19:25 | FunctioCross Zirkeltraining |
| 19:25 – 20:40 | Strength & Conditioning |
Freitag
| 17:00 – 18:00 | Open Mat |
Samstag
| 11:00–12:00 | Open Mat |
| 12:30–13:30 | Open Mat |
große Matte
Montag
| 17:00 – 18:00 | BJJ Kids 8-12 |
| 18:10 – 19:25 | Kicks |
| 19:35 – 20:50 | Striking Beginner |
Dienstag
| 15:50 – 16:50 | Open Mat |
| 17:00 – 18:00 | Striking youth |
| 18:10 – 19:25 | Striking |
| 19:35 – 20:50 | MMA |
Mittwoch
| 17:00 – 18:00 | MMA |
| 18:10 – 19:25 | Sparring Striking & MMA |
| 19:35 – 20:50 | BJJ Gi |
| 21:00 – 22:15 | Striking Beginner |
Donnerstag
| 15:50 – 16:50 | Open Mat |
| 17:00 – 18:00 | Striking youth |
| 18:10 – 19:25 | Striking |
| 19:35 – 20:50 | Panuntukan / Selbstverteidigung |
Freitag
| 16:45 – 18:00 | Striking Beginner |
| 18:10 – 19:25 | STR HB |
Samstag
kleine Matte
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Fitnessbereich
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Kleine Matte
| 18:00 – 19:15 | 19:25 – 20:35 | |
|---|---|---|
| Montag | BJJ Gi | FunctioCross Powermobility |
| 15:25 – 16:25 | 16:35 – 17.50 | 18:00 – 19:15 | 19:25 – 20:35 | 20:45 – 22:00 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | BJJ Gi Kids von 5 – 7 Jahren | BJJ Gi Youth von 12 – 16 Jahren | MMA | FuntioCross Kettlebell | Striking |
| 18:00 – 19:15 | 19:25 – 20:35 | |
|---|---|---|
| Mittwoch | FunctioCross Powermobility | Kick |
| 15:25 – 16:25 | 16:35 – 17.50 | 18:00 – 19:15 | 19:25 – 20:35 | 20:45 – 22:00 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | BJJ Gi Kids von 5 – 7 Jahren | BJJ Gi Youth von 12 – 16 Jahren | Striking | FunctioCross Kettlebell | MMA |
Große Matte
| 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|
| Montag | Striking | Kick | MMA |
| 9:00 – 10:15 | 10:30 – 11:45 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | BJJ NoGi | Striking | Striking Youth | Panuntukan | Stickfight | BJJ NoGi |
| 9:00 – 10:15 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | FunctioCross Kettlebell | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | BJJ Gi | MMA | Striking |
| 9:00 – 10:15 | 10:30 – 11:45 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | Striking | BJJ Gi | Striking Youth | BJJ NoGi | Panuntukan | Stickfight |
| 16:45 – 18:00 | |
|---|---|
| Freitag | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren |
| 9:00 – 10:15 | 10:30 – 11:45 | 15:20 – 16:35 | 16:45 – 18:00 | 18:10 – 19:25 | 19:35 – 20:50 | 21:00 – 22:15 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | Striking | Kick | MMA | ||||
| Dienstag | BJJ NoGi | Striking | Striking Youth | Panuntukan | Stickfight | BJJ NoGi | |
| Mittwoch | FunctioCross Kettlebell | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren | BJJ Gi | MMA | Striking | ||
| Donnerstag | Striking | BJJ Gi | Striking Youth | BJJ NoGi | Panuntukan | Stickfight | |
| Freitag | BJJ Gi Kids von 8 – 12 Jahren |
Preise
In der Regel werden alle nötigen Informationen beim ersten Kennenlern – Termin besprochen. Dort kannst du dann all deine Fragen stellen. Zudem werden diverse Zusatzleistungen in der Optioffice – App zur Verfügung stehen, die du dann ganz bequem buchen kannst.
| Erwachsene | ab 60,00 EUR pro Monat | (bei Abschluss eines Jahresvertrages, ab vollendeten 16. Lj.) |
| Kinder | ab 45,00 EUR pro Monat | (bei Abschluss eines Halbjahresvertrages, bis 16 Jahre) |
| Personaltraining | ab 60,00 EUR pro Stunde | |
| 10er Karte | gibt es für 100 EUR |
Außerdem besteht auf Anfrage die Möglichkeit für die Miete der Räume für sportliche Zwecke, Kindergeburtstage, Vereinsfeiern oder für sonstige gruppenbildenden Maßnahmen.